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      [健身方法] 各部位拉伸动作

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      楼主
      发表于 2015-8-6 15:49:08 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
      赛普教学视频第二十一期:各部位拉伸动作
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      沙发
      发表于 2015-9-9 09:18:01 | 只看该作者
      怎么没有视频啊
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      地板
      发表于 2015-10-6 17:13:38 | 只看该作者
      怎么没有视频啊?请上传视频。。。。
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      5#
      发表于 2019-2-12 12:16:16 | 只看该作者
      没有活动开和有人指导下千万不可拉伸,我曾经拉伤过骶部韧带,膝部韧带和肘部韧带,每一?#20301;?#22797;都得好长时间。
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