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      八瘦人健身多久能有效果?

      来源:哑铃8健身网 每日更新 作者:原创 05-27 21:25 人气指数

          瘦人健身多久能有效果?这是想增肌增重的瘦人最关心的问题了虽然这种迫切的急于求成的想法是不正确的因为健身本身就是一项?#31181;?#20197;恒的充满乐趣的运动只有科学的方法并坚持不懈的执行下去才能呈现和保存那来之不易的成果

          对于瘦人来说由于初期身体刚接触大强度的训练会导?#30053;?#26102;的体重下降但是不要紧注意营养和休息?#30001;?#21147;量训练坚持4-5个月都会有至少5KG体重的增长

      瘦人健身多久能有效果

          之后会进入一段体重增长缓慢期这时需要你不断的增大训练强度刺激肌肉的增长过程并?#31181;?#20197;恒的坚持健身只要把健身当作自己的事业科学认真的做好每一次健身你终究会迈向型男的行列点击查看瘦人增肌增重案例

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      1. 头像vb @ 2014.03.04 ,10:45 am # 1

        瘦人健身一般3个月就能看到明显的效果如果方法饮食到位增个20斤体重一点问题没有的很多可能3个月只增了8-9斤就抱怨这抱怨那的其实他没从自身上面?#20197;?#22240;无论方法还是饮食肯定没做到位最多的情况是训练质量不够其次是饮食没进行多餐饮食马马虎虎的练只能得到马马虎虎的效果这是肯定的

        oo [0] xx [0]
      2. 头像下划线 @ 2014.07.28 ,10:24 am # 2

        其实这有个前提就是瘦人健身?#38477;?#26159;怎么健身啊方法是否对强度到位了吗饮食跟上了吗休息做的怎么样这些都是未知数怎么谈健身多久出效果啊我有个哥们练了2个月效果就非常棒?#19968;?#35265;过有瘦人练了2年也没什么进展的所以单纯的讨论瘦人健身多久出效果又有什么意义

        oo [0] xx [0]
      3. 填写称呼和邮箱即可发?#35745;?#35770;



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      热点评论
      1. 头像vb 2014.03.04 ,10:45 am # 1

        瘦人健身一般3个月就能看到明显的效果如果方法饮食到位增个20斤体重一点问题没有的很多可能3个月只增了8-9斤就抱怨这抱怨那的其实他没从自身上面?#20197;?#22240;无论方法还是饮食肯定没做到位最多的情况是训练质量不够其次是饮食没进行多餐饮食马马虎虎的练只能得到马马虎虎的效果这是肯定的

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      2. 头像下划线 2014.07.28 ,10:24 am # 2

        其实这有个前提就是瘦人健身?#38477;?#26159;怎么健身啊方法是否对强度到位了吗饮食跟上了吗休息做的怎么样这些都是未知数怎么谈健身多久出效果啊我有个哥们练了2个月效果就非常棒?#19968;?#35265;过有瘦人练了2年也没什么进展的所以单纯的讨论瘦人健身多久出效果又有什么意义

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