1. <em id="pye0u"></em>
    1. <em id="pye0u"><ol id="pye0u"></ol></em>
    2. 主页 > 健身资讯 > 向蒙古的大力士们学习如何增肥增重

      向蒙古的大力士们学习如何增肥增重

      来源:http://www.68491074.com/ 每日更新 作者:编辑 11-20 12:34 人气指数:

          向蒙古的大力士们学习如何增肥增重。与女性一直追求减肥不同,中国男性自古以来都希望自己能有一个强壮的身体。因此很多男性都会使用一些方法来进行增肥增重,以使自己能够变得更加强壮,但是一些人因为使用的方法不当,最终在增肥增重的过程中对自己的身体造成了一定的损害。

      蒙古的大力士们

          在古代时,各个蒙古部落都流行着一种培养大力士的方法。父母让孩子每天都抱着自己家里的牛犊去草场,小牛一天天的不断长大,重量也就越来越大,而抱着它的小孩的力气?#19981;?#38543;之变大,最终成为了一名纵横沙场的大力士。而这一做法也告诉了大家,增肥增重一定要循序渐进。

      增肥增重
       
          最初的一段时间的运动量不用太大,但是一定要一点点的不断增加每天的运动量。我们在周日周末去健身房的时候可以看到很多人在疯狂的进行健身,这是因为很多?#20064;?#26063;平时因为工作而没有时间,所以每到双休日就到健身房做大量的锻炼。其实这种健身的方法不仅达不到锻炼身体的效果,还会严重的影响自己的身体健康。因为?#20064;?#26063;平时在办公室从事的都是脑力劳动,身体一直都处于松懈状态,一旦突然加大身体的运动量,会使?#33945;?#20307;的各个器官和肌肉很不习惯,一下子无法适应这种这种巨大的运动量。所以这一做法不仅会造成肌肉的拉伤,还会对心、肺等器官造成损害。
        
          在增重时,饮食是十分重要的。因为在人体肌肉开始增长时,需要补充大量的蛋白质和脂肪。中国自古就有一句老话,叫做药补不如食补。所以在补充身体能量的时候,最好的方法就是使用大量健康而?#25351;揮心?#37327;的食物,而不是选择一些滋补类的药物。最好的选择是大量使用肉类,其中牛肉就是一个很好的选择。因为牛肉的营养丰富,而且更加利于人体的充分吸收。

          很多人在增肥方面存在着一个误区,认为增肥就是简单的增加身体的重量。其实这种想法不仅是错误的,而且也是十分危险的。因为很多人为了增加体重会选择使用一些高热量的垃圾食品,这一做法虽然将体重明显的增加了,但是却不仅没有使自己变得更强壮,反而容易得一些由肥胖引起的疾病。

          向蒙古的大力士们学习如何增肥增重。增肥增重的真正目的是使自己的身体变得更加健康和强壮,所以不能以增加体重而增肥,应该以增加身体的肌肉量为第一目的。在增肥增重时,由于大家对于相关的知识并不了解,并且很多人都急于求成,所以大家要在专业人士或者是专业的增肥增重机构的指导下进?#23567;?br />
       
      顶一下
      (17)
      85%
      踩一下
      (3)
      15%

      TOTAL COMMENTS: 9+1

      1. 头像挺诱人 @ 2013.12.27 ,10:40 am # 1

        就是做个吃货,你懂的!

        oo [0] xx [0]
      2. 头像挺诱人 @ 2013.12.27 ,10:46 am # 2

        瘦人增肌增重需要方法,吃货是不健康的,唯一一种最有效的方式也是最健康的方式就是健身,到一定要坚持。

        oo [0] xx [0]
      3. 头像jtg @ 2013.12.27 ,10:48 am # 3

        内蒙古的也不是大家想的都是壮汉。

        oo [0] xx [0]
      4. 头像2014 @ 2013.12.27 ,10:49 am # 4

        都是些肥肉,我要的是肌肉。

        oo [0] xx [0]
      5. 头像少来了 @ 2013.12.27 ,10:52 am # 5

        向他们学什么啊,我自己在家练的,照样增重13斤多。

        oo [0] xx [0]
      6. 头像虚伪 @ 2013.12.27 ,12:19 pm # 6

        不要这样的肥胖,弄成这样还的减肥,更痛苦。不过健身饮食的思路还是对的,现在的瘦人很多吗,好像?#19994;?#22823;家庭了。

        oo [0] xx [0]
      7. 头像卡里 @ 2013.12.27 ,12:21 pm # 7

        向勇气们膜拜!一个战斗的民族。

        oo [0] xx [0]
      8. 头像ooo @ 2013.12.27 ,12:25 pm # 8

        突然开始健身对身来说是极具破坏性的,还是慢慢来,长城不是一天建成的。

        oo [0] xx [0]
      9. 头像uv @ 2013.12.27 ,12:35 pm # 9

        瘦人为什么要变成肥佬啊,变成型男不难的,我们健身房收集的会员成果展,变成型男的大有人在,每次让?#31361;?#30475;一下,一下就能打动他们。重要的是一定要充满信心,坚持下去完全有可能。

        oo [0] xx [0]
      10. 填写称呼和邮箱即可发?#35745;?#35770;



      精品推荐

      ABOUT

      //官方微信号:x-yaling8(每日更新)

      //投稿信箱 :[email protected]

      • 他是中国出场费最高的拳王,超过世界冠

        他是中国出场费最高的拳王,超过世界冠

        他是中国出场费最高的拳王,超过世界冠军邹市明.董建军,典型的农二代,但却因为身高的原因的,走上了一般孩子没有的路.

      • 2米重300斤肌肉巨兽,作为他的妻子是

        2米重300斤肌肉巨兽,作为他的妻子是

        2米重300斤肌肉巨兽,作为他的妻子是什么体验?一开始,妻子被马丁福特高大威猛的身躯吸引,后来又发现马丁有温柔可爱的一面,就嫁给了马丁,并?#19968;?#29983;了个女儿。

      • 70岁的面貌,20岁的身材

        70岁的面貌,20岁的身材

        70岁的面貌,20岁的身材。虽然医生们并不建议这样做,人到60岁时,自然就会?#21644;?#32032;下降,如果这时候服用激素,可能会有致癌危险。

      • 肌肉才是男人最时尚的外衣

        肌肉才是男人最时尚的外衣

        肌肉才是男人最时尚的外衣!男人要时尚,首先要?#26376;?#20986;男人的本色,让男人的雄性魅力散发出来。肌肉才是男人最时尚的外衣,有一身协调硕大的肌肉无论穿什么样式的?#36335;?#37117;能给

      • 如何消除疲劳之饮食习惯

        如何消除疲劳之饮食习惯

        人体70%?#20260;?#20221;构成,所有的新陈代谢都需要靠水来完成。人体之所以感觉疲倦是因为体内堆积很多的废物。如何消除疲劳之饮食-多?#20154;?#20154;的精神就会好。

      • 停止健身后,肌肉真的会萎缩或变小吗?

        停止健身后,肌肉真的会萎缩或变小吗?

        停止健身后,肌肉真的会萎缩或变小吗?关于停止训练后肌肉的萎缩的问题,本主分三个层面来说这个问题,看完你自然豁然开?#30465;?/p>

      热点评论
      1. 头像挺诱人 2013.12.27 ,10:40 am # 1

        就是做个吃货,你懂的!

        oo [0] xx [0]
      2. 头像挺诱人 2013.12.27 ,10:46 am # 2

        瘦人增肌增重需要方法,吃货是不健康的,唯一一种最有效的方式也是最健康的方式就是健身,到一定要坚持。

        oo [0] xx [0]
      3. 头像jtg 2013.12.27 ,10:48 am # 3

        内蒙古的也不是大家想的都是壮汉。

        oo [0] xx [0]
      4. 头像2014 2013.12.27 ,10:49 am # 4

        都是些肥肉,我要的是肌肉。

        oo [0] xx [0]
      5. 头像少来了 2013.12.27 ,10:52 am # 5

        向他们学什么啊,我自己在家练的,照样增重13斤多。

        oo [0] xx [0]
      老11选5

      1. <em id="pye0u"></em>
        1. <em id="pye0u"><ol id="pye0u"></ol></em>
          1. <em id="pye0u"></em>
            1. <em id="pye0u"><ol id="pye0u"></ol></em>
            2. 吉林快三走势图 网上还可以购买彩票吗 围棋的初学者 11选5总和单双漏洞 甘肃十一选五任5遗漏查询 上期福彩开奖号码 百家乐作弊 黑龙江22选5杀号 足彩网 广东快乐10分走势图 排列五进30期走势 6场半全场怎么玩 大乐透近100期走势图表下载 广东省体彩中心地址 五分彩有技巧吗