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      瘦子为打篮球一年疯狂增加体重37斤

      来源:http://www.68491074.com/ 每日更新 作者:124 09-27 20:32 人气指数

      瘦子为打篮球增加体重
       
          我是从高二开始健身的那时打篮球身体瘦小总被人撞飞身高1.67体重100斤浮动
       
          当时就想锻炼下让自己壮点泡妞也方便有人说高二学业挺重的哪来的时间健身我是学美术的艺术生时间挺多的以至于我现在大一很多人以为我是体育生现在我身高172体重137斤

      瘦子健身增加体重
       
          高中到现在正经健身的时间也就一年半左右家里还算支持高二的时候我就办了我们的当地唯一一家健身中心的年卡每天下午放学去玩两个小时左右和健身房里的一大哥打的火热也从他身上学到不少东西少走了不少弯路
       
          我那时在健身房百分之八十的时间在练大肌群的复合动作孤立动作很少练除非非常薄弱的部位?#19968;?#29305;意针对练一下比如那时肱肌很薄弱每次训练加练的锤式弯举其余时间都是复合动作一般一次就3个动作强度不小进步也挺快后期学业忙的时候就改为练两天休一天的模?#20581;?/div>
       
          我当时是住校的学校食堂很一般搭配也不好而?#19968;?#26412;不换样很郁闷那时我就跟着大哥一起吃增肌粉?#26041;?#26031;的健身房卖的就这样每次训练完一起吃那时候精力特别好练完没有特别疲劳的感觉有种继续练的冲动最快的时候两个月长了17斤体重基本是那时候长起来的

      大学军训中
       
          经常听健身房的人说工作忙学业忙之类的话那真的是借口无能的表现真正健身的人会体会到规律的健身肯定会提高工作学习的效率绝对是促进学习和工作的其实真正的影响是熬夜刷手机之类的大家都懂的我现在大一刚军训完很多同学以为我是体育生也因为我的外在条件饱满的精神同学推举我做班长未来的路还很长健身我一直在?#39134;ϡ?#19978;一张侧面照健身后颜?#24471;?#26174;提升哈哈
       
      颜值提升中
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