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      男子因太瘦弱遭女友抛弃 一招长胖34斤自信爆棚

      来源:http://www.68491074.com/ 每日更新 作者:hy 10-04 18:52 人气指数

      男子太瘦弱
       
          我是前年开始健身的原因很简单女友和我分手了拥有时不珍惜失去时?#32982;?#36947;痛心可是一切都晚了
       
          去年我体重56公斤是1.77米的身高太瘦弱的像麻杆一样她多次抱怨我的瘦弱说我没有安全感我知道自己的情况却没有实际的一个行动给她一个慰藉加上那时沉迷游戏更是让她觉得?#20063;?#19978;进慢慢的开始厌恶直到最后的分手
       
          遭受失恋的打击我觉得自己不能再这样下去了活的一点尊严都没有我自己在家买了一副哑铃院子里有个单杠就这样利用下午的1-2个小时每天自己在家练平时也特别注意学习一些健身增肌方面的知识具体的训练动作等等我要是用心做一件事情还是很有成效的无论是游戏还是健身或者生活所以说只有自己才能拯救自己

      男子太瘦弱健身中
       
          为了更有效的提升训练效果?#20063;?#20102;很多大佬的文章和他们的经验能用不能用适合我的不适合我的最后给自己做了一个系统的健身计划并不断根据的经验调整那时候父母工作很忙有时候我午餐我都是自己对付一口为了增?#21451;?#32451;效果我特意在训练后吃一些健身补剂来弥补饮食上的不足吃的是?#26041;?#26031;增肌粉效果还不错就这样边学边练两个月过后新手福利期你懂得体重从56公斤增长到62公斤这给了我很多大?#30007;?#24515;让我觉得自己用心是可以做成一件事的这很重要
       
          到现在两年左右的时间体重基本达标了146斤长胖了34斤健身也不仅仅局限在家里经常参加一些爬山项目爬峨眉山是我一大乐趣之前的40公里上路需要9-10小时现在提升一倍4多小时完成体能提升一大节

      男子因太瘦弱遭女友抛弃 一招长胖34斤自信爆棚
       
          一个健壮的人是相当的自信的虽还谈不上健壮但我已深有体会这不仅仅是对自己身体健康和美观的自信更是对自己通过毅力?#22270;?#25345;而获得的成果的一个肯定那种自信是由内而外的健身?#19968;?#19968;直坚持下去它是对生活和工作的完?#20048;?#21147;让我做其他事情都是事半功倍
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