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      男子因太瘦弱遭女友抛弃 一招长胖34斤自信爆棚

      来源:http://www.68491074.com/ 每日更新 作者:hy 04-07 16:38 人气指数:

      男子太瘦弱
       
          我是前年开始健身的,原因很简单,女友和我分手了,拥有时不珍惜,失去时?#32982;?#36947;痛心,可是一切都晚了。
       
          去年我体重56公斤,是1.77米的身高,太瘦弱的像麻杆一样,她多次抱怨我的瘦弱,说我没有安全感。我知道自己的情况,却没有实际的一个行动给她一个慰藉。加上那时沉迷游戏,更是让她觉得?#20063;?#19978;进,慢慢的开始厌恶直到最后的分手。
       
          遭受失恋的打击,我觉得自己不能再这样下去了,活的一点尊严都没有。我自己在家买了一副哑铃,院子里有个单杠,就这样利用下午的1-2个小时,每天自己在家练,平时也特别注意学习一些健身增肌方面的知识,具体的训练动作等等。我要是用心做一件事情,还是很有成效的,无论是游戏还是健身,或者生活,所以说,只有自己才能拯救自己。

      男子太瘦弱健身中
       
          为了更有效的提升训练效果,?#20063;?#20102;很多大佬的文章和他们的经验,能用、不能用,适合我的、不适合我的,最后给自己做了一个系统的健身计划,并不断根据的经验调整。那时候父母工作很忙,有时候我午餐我都是自己对付一口,为了增?#21451;?#32451;效果,我特意在训练后吃一些健身补剂,来弥补饮食上的不足,吃的是?#26041;?#26031;增肌粉,效果还不错。就这样边学边练,两个月过后,新手福利期你懂得,体重从56公斤增长到62公斤,这给了我很多大?#30007;?#24515;,让我觉得自己用心是可以做成一件事的,这很重要。
       
          到现在两年左右的时间,体重基本达标了,146斤,长胖了34斤。健身也不仅仅局限在家里,经常参加一些爬山项目,爬峨眉山是我一大乐趣,之前的40公里上路需要9-10小时,现在提升一倍,4多小时完成,体能提升一大节。

      男子因太瘦弱遭女友抛弃 一招长胖34斤自信爆棚
       
          一个健壮的人是相当的自信的,虽还谈不上健壮但我已深有体会,这不仅仅是对自己身体健康和美观的自信,更是对自己通过毅力?#22270;?#25345;而获得的成果的一个肯定,那种自信是由内而外的。健身?#19968;?#19968;直坚持下去,它是对生活和工作的完?#20048;?#21147;,让我做其他事情都是事半功倍。
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